Le point commun de tous les accessoires de fitness aquatique est d'agrandir la surface avec laquelle on pousse contre l'eau ce qui augmente la résistance opposée au mouvement. On obtient ainsi un travail plus intense.

Il y a 2 catégories* d'accessoires aquatiques: à grande flottabilité ou à flottabilité neutre ou faible. Ces deux sortes d'accessoires ne s'utilisent pas de la même façon:

Accessoires aquatiques à grande flottabilité

Accessoires aquatiques à flottabilité neutre

* Il existe une 3ème catégorie: le matériel lesté. Son utilisation dans le fitness aquatique (bracelets lestés pour chevilles) est souvent controversé, surtout en eau profonde avec une ceinture de flottaison. Se lester dans l'eau nous oblige à fournir plus d'effort pour rester à la surface. Or si l'on porte une ceinture de flottaison on flottera de toute façon donc l'effet est annulé.

Avec bracelets lestés aux chevilles les mouvements de la jambe ou du pied en direction de la surface de l'eau devraient être plus difficiles donc plus intenses ce qui pourrait en justifier l'utilisation avec une ceinture de flottaison.

A notre avis avec des leg-trainers on obtient un effort plus important en direction de la surface qu'avec des bracelets lestés.